Вот универсальный список вещей, которые полезно взять с собой в поход:Личное снаряжение:Рюкзак туристический вместительный (30–70 литров)Спальник (летний/демисезонный, комфортная температура +5...+15°C)Коврик самонадувающийся или карематПалатка (по количеству участников похода)Кемпинговая обувь или трекинговые ботинки (обязательно проверенная и разношенная!)Легкая сменная обувь (сланцы, легкие кроссовки)Водонепроницаемый дождевикОдежда теплая (толстый свитер, штаны, шапка, перчатки)Ветровка легкая и непродуваемая курткаУдобная одежда для ходьбы (брюки и футболки из быстросохнущих материалов)Теплый головной убор и шарфТермобелье (верх и низ)Солнцезащитные очки и солнцезащитный кремИндивидуальная аптечка первой помощи (бинты, антисептики, пластырь, обезболивающие, антигистаминные средства, лекарства от расстройства желудка)Перчатки рабочие (для защиты рук при установке палатки, костра и другой активности)Полотенце легкое и быстро сохнущееСредства личной гигиены (зубная щетка, паста, мыло, шампунь, влажные салфетки)Туалетная бумага и средство для мытья посудыЗапас чистой питьевой воды (1–2 литра на человека в день)Газовая горелка с запасом топлива (газовыми баллонами)Котелок, миска, кружка, ложка-вилкаСредство от насекомых (репеллент)Навигатор GPS или компас (при необходимости)Карта местности (или цифровой вариант карты с загрузкой офлайн)Телефон с зарядным устройством (Powerbank)Головной фонарь и батарейки к немуСвечи и спички водостойкие или зажигалкаСухое топливо (таблетки для разжигания огня)Запас ниток, иголок, булавокСкладной нож (нож мультитул или швейцарский армейский нож)Ремкомплект для обуви и рюкзака (лейкопластырь, веревка, ткань для заплаток)Документы удостоверяющие личность и медицинская страховкаФотоаппарат или смартфон с камеройДождевик или плащ-пончо для рюкзакаПовседневные принадлежности (блокнот, ручка, карандаш, планшет)Настольные игры или развлечения для группового досуга (карточные игры, шахматы)Собирая вещи, помните о принципе минимизации веса и объема. Лучше всего составить четкий список заранее и брать только самое необходимое.

Скелет взрослого человека состоит из 206–208 костей.Особенности скелета:У новорожденных: около 270 костей, многие из которых срастаются в процессе взросления. Осевой скелет: включает череп (23 кости), позвоночник (31–33 кости), грудную клетку (25 костей). Добавочный скелет: включает кости верхних (64) и нижних (62) конечностей.Интересные факты:Количество костей может варьироваться: у некоторых людей может быть больше костей из-за дополнительных фрагментов или рудиментарных костей. Самая маленькая кость: стремечко в ухе, длиной менее 4 мм. Костная ткань: прочнее стали, но легче.Таким образом, скелет человека — это сложная и динамичная система, которая формируется и изменяется на протяжении всей жизни.