Бета версия
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Промпт
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Ответ GigaChat
Конечно! Вот комплекс упражнений на пять минут: Приседания. Сделайте три-четыре глубоких приседания, держа ноги прямыми и не сгибая колени. Отжимания от пола. Лягте на пол лицом вниз, положите ладони на ширине плеч и поднимите тело так, чтобы грудь была параллельна полу. Опуститесь обратно. Планка. Встаньте в позу отжиманий, опираясь на предплечья и носки ног. Держитесь в этой позе 30 секунд или до тех пор, пока не почувствуете усталость. Бег на месте. Сделайте несколько быстрых шагов на месте, затем вернитесь к выполнению упражнения. Растяжка шеи. Сядьте на стул или скамейку, опустите голову между плеч и медленно поверните её вправо, потом влево.
Попробуйте GigaChat
Общение с GigaChat 2.0
Ввод голосом и озвучивание ответа
Поиск по интернету
Создание картинок
Работа с файлами
Создание открыток
Распознавание изображений
Умный редактор текста
Смотрите также
Как стать
популярным музыкантом?

Существует множество способов стать популярным музыкантом. Вот несколько из них:Создайте уникальный и качественный музыкальный материал, который будет отличаться от других исполнителей.Найдите свою аудиторию и создайте контент, который будет интересен ей.Сотрудничайте с другими музыкантами и продюсерами, чтобы расширить свой кругозор и получить новые идеи для своего творчества.Участвуйте в музыкальных фестивалях и конкурсах, чтобы привлечь внимание к своей музыке.Используйте социальные сети и другие онлайн-платформы для продвижения своих записей и привлечения новых слушателей.Не бойтесь экспериментировать со своим звучанием и стилем, чтобы выделиться на фоне других музыкантов.Постоянно совершенствуйте свои навыки игры на инструменте или вокала, чтобы быть всегда готовым к новым вызовам и возможностям.

СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и для того, чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies
Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши данные на странице Sber Bank Privacy