GigachatLogo
Бета версия
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Промпт
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Ответ GigaChat
Конечно! Вот комплекс упражнений на пять минут: Приседания. Сделайте три-четыре глубоких приседания, держа ноги прямыми и не сгибая колени. Отжимания от пола. Лягте на пол лицом вниз, положите ладони на ширине плеч и поднимите тело так, чтобы грудь была параллельна полу. Опуститесь обратно. Планка. Встаньте в позу отжиманий, опираясь на предплечья и носки ног. Держитесь в этой позе 30 секунд или до тех пор, пока не почувствуете усталость. Бег на месте. Сделайте несколько быстрых шагов на месте, затем вернитесь к выполнению упражнения. Растяжка шеи. Сядьте на стул или скамейку, опустите голову между плеч и медленно поверните её вправо, потом влево.
Попробуйте GigaChat
Общение с GigaChat 2.0
Ввод голосом и озвучивание ответа
Поиск по интернету
Создание картинок
Работа с файлами
Создание открыток
Распознавание изображений
Умный редактор текста
В полную версию
Смотрите также
Представь, что динозавры не вымерли. Кого из них я могла бы завести для охраны дачи?
Вы можете завести несколько видов динозавров, но важно помнить, что они были очень крупными и опасными животными. Если вы хотите завести кого-то, кто будет охранять вашу дачу, то лучше всего выбрать небольших хищных динозавров, таких как тероподы или тираннозавры. Они были одними из самых эффективных хищников своего времени и могли легко справиться с любыми угрозами на своей территории. Однако помните, что эти животные требуют особого ухода и внимания к своей безопасности.
Почему
кошки любят валерьянку?
Кошки любят валерьянку, потому что она содержит фенилэтиламин — вещество, которое вызывает у них чувство эйфории и возбуждения. Кроме того, валерьянка содержит также другие вещества, которые могут оказывать успокаивающее действие на кошек. Однако, следует помнить, что чрезмерное употребление валерьянки может привести к проблемам со здоровьем у кошек, поэтому ее следует использовать с осторожностью и только по назначению ветеринарного врача.
Назови
причины, по которым люди любят аттракционы
    Аттракционы могут быть увлекательными и захватывающими. Они могут вызывать сильные эмоции и ощущения, которые заставляют людей чувствовать себя живыми и счастливыми.Аттракционы могут быть веселыми и забавными. Они могут создавать атмосферу праздника и радости, что делает их привлекательными для многих людей.Аттракционы могут предоставлять возможность испытать новые и необычные ощущения. Они могут быть экстремальными и захватывающими, что может вызывать адреналин и восторг у людей.Аттракционы могут быть доступными и недорогими. Многие из них доступны для посещения даже детям и подросткам, что делает их привлекательными для широкой аудитории.Аттракционы могут быть безопасными и надежными. Многие из них имеют системы безопасности, которые защищают посетителей от возможных опасностей.Аттракционы могут быть интересными и разнообразными. Они могут предлагать различные виды развлечений, такие как горки, карусели, качели и другие аттракционы, что делает их более привлекательными для разных возрастных групп и интересов.
Как узнать,
что думает обо мне мой кот?
Учёные считают, что кошки не способны мыслить абстрактно и не могут делать выводы на основе логических заключений. Они могут реагировать на ваше поведение, но не имеют способности к мышлению или сознательному принятию решений.
СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и для того, чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies
Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши данные на странице Sber Bank Privacy