Бета версия
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Промпт
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Ответ GigaChat
Конечно! Вот комплекс упражнений на пять минут: Приседания. Сделайте три-четыре глубоких приседания, держа ноги прямыми и не сгибая колени. Отжимания от пола. Лягте на пол лицом вниз, положите ладони на ширине плеч и поднимите тело так, чтобы грудь была параллельна полу. Опуститесь обратно. Планка. Встаньте в позу отжиманий, опираясь на предплечья и носки ног. Держитесь в этой позе 30 секунд или до тех пор, пока не почувствуете усталость. Бег на месте. Сделайте несколько быстрых шагов на месте, затем вернитесь к выполнению упражнения. Растяжка шеи. Сядьте на стул или скамейку, опустите голову между плеч и медленно поверните её вправо, потом влево.
Попробуйте GigaChat
Общение с GigaChat 2.0
Ввод голосом и озвучивание ответа
Поиск по интернету
Создание картинок
Работа с файлами
Создание открыток
Распознавание изображений
Умный редактор текста
Смотрите также
Придумать текст на тему: первый снег
Первый снег — это волшебное и незабываемое явление природы. Когда земля покрывается белым покрывалом, все вокруг преображается и наполняется особой атмосферой.Первый снег всегда вызывает восторг и радость. Многие люди с нетерпением ждут этого момента, чтобы выйти на улицу и насладиться его красотой. Для детей первый снег — это возможность поиграть в снежки, построить снежную бабу или сделать снежного ангела. Когда падает первый снег, все вокруг замирает и становится тихим и спокойным. Это момент, когда можно насладиться прекрасной природой и провести время на свежем воздухе. Многие люди любят гулять по паркам или лесам, чтобы насладиться красотой первого снега и вдохнуть свежий воздух.Первый снег также напоминает о приближении зимы и всех радостях, которые она приносит. Это время, когда можно кататься на лыжах, санках или коньках, проводить время с друзьями и семьей, праздновать Новый год и Рождество.В целом, первый снег — это особенный момент, который запоминается на всю жизнь. Он напоминает нам о красоте природы и о том, как важно ценить каждый момент жизни.
СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и для того, чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies
Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши данные на странице Sber Bank Privacy