Бета версия
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Промпт
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Ответ GigaChat
Конечно! Вот комплекс упражнений на пять минут: Приседания. Сделайте три-четыре глубоких приседания, держа ноги прямыми и не сгибая колени. Отжимания от пола. Лягте на пол лицом вниз, положите ладони на ширине плеч и поднимите тело так, чтобы грудь была параллельна полу. Опуститесь обратно. Планка. Встаньте в позу отжиманий, опираясь на предплечья и носки ног. Держитесь в этой позе 30 секунд или до тех пор, пока не почувствуете усталость. Бег на месте. Сделайте несколько быстрых шагов на месте, затем вернитесь к выполнению упражнения. Растяжка шеи. Сядьте на стул или скамейку, опустите голову между плеч и медленно поверните её вправо, потом влево.
Попробуйте GigaChat
Общение с GigaChat 2.0
Ввод голосом и озвучивание ответа
Поиск по интернету
Создание картинок
Работа с файлами
Создание открыток
Распознавание изображений
Умный редактор текста
Смотрите также
Самый популярный актер в мире
Определение самого популярного актера в мире зависит от ряда факторов, таких как кассовые сборы фильмов, социальные сети, награды и общественное мнение. Несколько имен постоянно фигурируют в списке самых востребованных и узнаваемых актеров:1. Том КрузОдин из самых известных голливудских актеров, чьи фильмы стабильно собирают большие суммы в прокате («Миссия невыполнима», «Джек Ричер»). Постоянно входит в списки самых влиятельных деятелей шоу-бизнеса.2. Леонардо ДиКаприоОбладатель премии «Оскар», известен ролями в фильмах «Титаник», «Начало», «Волк с Уолл-стрит». Обладает огромной фан-базой и активно участвует в социальных инициативах.3. Роберт Дауни-младшийИсполнитель роли Тони Старка / Железного человека в фильмах Marvel, что способствовало росту его популярности. Имеет огромную аудиторию поклонников по всему миру.4. Дензел ВашингтонИзвестен драматическими ролями и высококлассной игрой. Многократный лауреат премий «Оскар» и BAFTA. Получил широкую известность благодаря фильмам вроде «Тренировочный день».5. Мэтт ДеймонШирокая аудитория признает Мэтта Деймона за фильмы «Отступники», «Талантливый мистер Рипли», «Интерстеллар». Его образ вызывает симпатию публики.Кроме указанных выше, популярностью пользуются Брэд Питт, Уил Смит, Анджелина Джоли, Скарлетт Йоханссон и Дженнифер Лоуренс. Список популярных актеров периодически изменяется, поэтому важно учитывать конкретные критерии определения популярности.
СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и для того, чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies
Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши данные на странице Sber Bank Privacy