Бета версия
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Промпт
Посоветуй комплекс упражнений на пять минут
Ответ GigaChat
Конечно! Вот комплекс упражнений на пять минут: Приседания. Сделайте три-четыре глубоких приседания, держа ноги прямыми и не сгибая колени. Отжимания от пола. Лягте на пол лицом вниз, положите ладони на ширине плеч и поднимите тело так, чтобы грудь была параллельна полу. Опуститесь обратно. Планка. Встаньте в позу отжиманий, опираясь на предплечья и носки ног. Держитесь в этой позе 30 секунд или до тех пор, пока не почувствуете усталость. Бег на месте. Сделайте несколько быстрых шагов на месте, затем вернитесь к выполнению упражнения. Растяжка шеи. Сядьте на стул или скамейку, опустите голову между плеч и медленно поверните её вправо, потом влево.
Попробуйте GigaChat
Общение с GigaChat 2.0
Ввод голосом и озвучивание ответа
Поиск по интернету
Создание картинок
Работа с файлами
Создание открыток
Распознавание изображений
Умный редактор текста
Смотрите также
Кто самый популярный человек в мире?
Наиболее популярным человеком в мире на сегодняшний день является Кристиано Роналду. По состоянию на май 2025 года, он первый человек, достигший отметки в 1 миллиард подписчиков в социальных сетях.Также среди наиболее узнаваемых лиц современного общества выделяются:Элон Маск — глава компаний Tesla и SpaceX, миллиардер и лидер инновационных проектов;Дуэйн Джонсон («Скала») — голливудская звезда, любимый зрителями благодаря фильмам и роли профессионального рестлера;Билл Гейтс — филантроп и создатель Microsoft, чья деятельность оказывает влияние на технологическое развитие человечества;Музыкальные звезды вроде Тейлор Свифт, Бейонсе и Селены Гомес, завоевавшие признание многомиллионной аудитории фанатов.Эти фигуры объединяют высокий профессионализм, общественный интерес и широкую медийную активность, формируя культурные тренды современности.
СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и для того, чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies
Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши данные на странице Sber Bank Privacy