{"chatSpecials": {"gigaart": {"topic": "gigaart", "images": {"chatIconDark": "https://cdn-app.sberdevices.ru/misc/0.0.0/assets/gigachat-app/4ff3d7cf_giga-art-icon.png", "chatIconLight": "https://cdn-app.sberdevices.ru/misc/0.0.0/assets/gigachat-app/4ff3d7cf_giga-art-icon.png"}, "enabled": true, "suggests": [{"id": "fashion-week", "emoji": "", "label": "Неделя моды", "prompts": [{"id": "fashion-week-1", "emoji": "", "label": "Новый народный код", "inputText": "Создай современный fashion-образ в полный рост на нейтральном фоне. Образ вдохновлён русским культурным кодом: традиционной одеждой, народными промыслами и орнаментами. Не копируй исторический костюм буквально — переосмысли эти мотивы через современный крой, необычные материалы, выразительный силуэт и стильные детали. Это должен быть модный дизайнерский образ, в котором хорошо читается одежда."}, {"id": "fashion-week-2", "emoji": "", "label": "Фольклор будущего", "inputText": "Создай современный fashion-образ в полный рост на нейтральном фоне. Образ вдохновлён русским фольклором, мифологией и сказками. Не делай буквальную стилизацию под персонажа — переосмысли эти мотивы через современную моду, сложный крой, выразительные материалы и яркие художественные детали. Это должен быть fashion-образ с русским характером, стильный, цельный и хорошо читаемый."}, {"id": "fashion-week-3", "emoji": "", "label": "Русская эстетика", "inputText": "Создай современный fashion-образ в полный рост на нейтральном фоне. Образ вдохновлён русской природой, балетом, музыкой и дворянской эстетикой. Соедини лёгкость, изящество и культурные мотивы России в одном дизайнерском наряде. Не делай буквальную стилизацию под прошлое — покажи современную моду с тонкими отсылками через форму, материалы и детали. Одежда должна выглядеть выразительно и хорошо читаться."}]}, {"id": "class-of-discoveries", "emoji": "", "label": "Класс открытий", "prompts": [{"id": "class-of-discoveries-1", "emoji": "", "label": "Школа завтрашнего дня", "inputText": "Нарисуй школу будущего в России: открытая архитектура, светлые пространства, технологии, природа и дети, которые учатся создавать новое."}]}, {"id": "hall-of-worlds", "emoji": "", "label": "Зал миров", "prompts": [{"id": "hall-of-worlds-1", "emoji": "", "label": "Библиотека как сердце будущего", "inputText": "Нарисуй библиотеку будущего в России как огромное вдохновляющее пространство, где книги, цифровые технологии и искусство существуют вместе."}]}, {"id": "spark-of-thought", "emoji": "", "label": "Искра мысли", "prompts": [{"id": "spark-of-thought-1", "emoji": "", "label": "Путь от книги к открытию", "inputText": "Нарисуй художественный образ России будущего, где из открытой книги рождаются города, технологии, научные идеи и культурные символы"}]}, {"id": "tree-of-science", "emoji": "", "label": "Древа науки", "prompts": [{"id": "tree-of-science-1", "emoji": "", "label": "Цветущий сад знаний", "inputText": "Покажи Россию будущего как цветущий сад знаний: университеты, исследовательские павильоны, ботанические лаборатории и люди, создающие будущее"}]}], "imageCaption": {"icon": "share", "text": "Вот какое изображение получилось. Если вы готовы отправить эту работу на фестиваль, нажмите на кнопку {icon} внизу, а потом зарегистрируйте ссылку через {link}\n\nЕсли нужно что-то доработать — введите новый запрос", "linkHref": "https://sber.ru/registration/gigart", "linkText": "форму подачи заявок"}, "requiredAuth": false, "authModalText": "Войдите, чтобы создавать изображения и участвовать в фестивале", "imageEditEnabled": true}, "greenday": {"topic": "greenday", "images": {"chatIconDark": "https://cdn-app.giga.chat/misc/0.0.0/assets/gigachat-web/92138757_icon_(7).png", "chatIconLight": "https://cdn-app.giga.chat/misc/0.0.0/assets/gigachat-web/92138757_icon_(7).png"}, "enabled": true, "suggests": [{"id": "food", "emoji": "🍽️", "label": "К столу", "prompts": [{"id": "gd-1", "emoji": "🏪", "label": "В магазине у дома", "inputText": "Где получить кешбэк за продукты в магазине у дома?"}, {"id": "gd-2", "emoji": "🛵", "label": "Заказать домой", "inputText": "Какие акции есть на доставку продуктов домой?"}]}, {"id": "shopping", "emoji": "🛍️", "label": "Шопинг", "prompts": [{"id": "gd-3", "emoji": "👗", "label": "Одежда и красота", "inputText": "Какие акции есть на одежду и косметику?"}, {"id": "gd-4", "emoji": "🎧", "label": "Техника и гаджеты", "inputText": "Где выгодно купить технику и гаджеты?"}, {"id": "gd-5", "emoji": "🎉", "label": "Юбилейные цены", "inputText": "Какие товары продаются по юбилейным ценам?"}]}, {"id": "weekend", "emoji": "🎟️", "label": "Выходные в городе", "prompts": [{"id": "gd-6", "emoji": "🍿", "label": "Кино, музыка и события", "inputText": "Какие акции есть на кино, музыку и билеты на события?"}, {"id": "gd-7", "emoji": "🍔", "label": "Где перекусить", "inputText": "Где выгодно перекусить в Зелёный день?"}]}, {"id": "travel", "emoji": "🚆", "label": "В дорогу", "prompts": [{"id": "gd-8", "emoji": "🧳", "label": "Билеты и отели", "inputText": "Где выгодно купить билеты и забронировать отель?"}, {"id": "gd-9", "emoji": "🚗", "label": "Каршеринг и парковки", "inputText": "Как сэкономить на каршеринге и парковках?"}]}, {"id": "family", "emoji": "🏡", "label": "Всей семьёй", "prompts": [{"id": "gd-10", "emoji": "🧸", "label": "Для детей", "inputText": "Какие акции есть для детей?"}, {"id": "gd-11", "emoji": "📚", "label": "Учёба и курсы", "inputText": "Какие скидки есть на учёбу и курсы?"}, {"id": "gd-12", "emoji": "👛", "label": "Семейный бюджет", "inputText": "Какие акции помогут вести семейный бюджет?"}, {"id": "gd-13", "emoji": "🩺", "label": "Здоровье", "inputText": "Какие акции есть на здоровье?"}]}, {"id": "money", "emoji": "🌱", "label": "Деньги в рост", "prompts": [{"id": "gd-14", "emoji": "💰", "label": "Вклады и накопления", "inputText": "Какие условия по вкладам и накоплениям в Зелёный день?"}, {"id": "gd-15", "emoji": "💳", "label": "Зарплата в Сбер", "inputText": "Что получу, если переведу зарплату в Сбер?"}, {"id": "gd-16", "emoji": "✨", "label": "Подписка СберПрайм", "inputText": "Что даёт подписка СберПрайм в Зелёный день?"}]}], "initialPrompt": {"text": "Где выгодно купить технику и гаджеты?", "behavior": "submit"}}, "wellness": {"topic": "wellness", "images": {"chatIconDark": "https://cdn-app.giga.chat/misc/0.0.0/assets/gigachat-web/7b830586_chat-icon-dark.png", "chatIconLight": "https://cdn-app.giga.chat/misc/0.0.0/assets/gigachat-web/5b40fa5e_chat-icon-light.png"}, "enabled": true, "suggests": [{"id": "nutrition", "emoji": "🥗", "label": "Питание", "prompts": [{"id": "nutrition-1", "emoji": "🧠", "label": "Взаимосвязь: еда, мозг, концентрация", "inputText": "Как еда влияет на наш мозг, фокус и выносливость?"}, {"id": "nutrition-2", "emoji": "📋", "label": "Чек-лист: сбитый режим питания", "inputText": "Составь чек-лист с 10 признаками нарушенного режима питания"}, {"id": "nutrition-3", "emoji": "⚖️", "label": "Зачем следить за питанием при норме веса", "inputText": "Зачем вообще следить за питанием, если вес в порядке?"}, {"id": "nutrition-4", "emoji": "😌", "label": "План: как питаться без жёстких запретов", "inputText": "Распиши пошаговый план, как начать питаться лучше без жёстких правил"}, {"id": "nutrition-5", "emoji": "🔍", "label": "Мини-аудит моего питания", "inputText": "Проведи за 3 вопроса аудит моего питания, а после моих ответов предложи решения"}, {"id": "nutrition-6", "emoji": "🥛", "label": "Растительное молоко: какое выбрать?", "inputText": "Сравни овсяное, миндальное, кокосовое и соевое молоко. Что лучше пить и для чего?"}, {"id": "nutrition-7", "emoji": "⏰", "label": "Принципы питания под мой режим дня", "inputText": "Ты — диетолог-консультант и коуч. Составь список базовых принципов нормального питания, исходя из моего режима дня. Задавай вопросы по одному, но пока я не отвечу, выводов и анализа не делай"}, {"id": "nutrition-8", "emoji": "🌱", "label": "Одна привычка — новый рацион", "inputText": "Объясни, как начать менять питание с одной маленькой привычки"}, {"id": "nutrition-9", "emoji": "📆", "label": "Меню на неделю без сложных рецептов", "inputText": "Составь удобный список еды на неделю без сложных рецептов. Перед тем как его прислать, уточни у меня ограничения по здоровью и питанию"}, {"id": "nutrition-10", "emoji": "🥡", "label": "План питания для тех, кто не готовит", "inputText": "Не люблю готовить. Составь для меня план питания на неделю и пришли простые рецепты"}, {"id": "nutrition-11", "emoji": "🍟", "label": "Меня тянет на вредное", "inputText": "Врачи говорят, что вредное нельзя есть. Но если меня к нему тянет?"}, {"id": "nutrition-12", "emoji": "⏳", "label": "Режим питания, если нет времени на готовку", "inputText": "Помоги собрать режим питания и рецепты для дней, когда совсем нет времени готовить"}]}, {"id": "weight-loss", "emoji": "📉", "label": "Похудение", "prompts": [{"id": "weight-loss-1", "emoji": "7️⃣", "label": "7 принципов ПП без мифов", "inputText": "Сформулируй 7 главных принципов ПП, которые действительно влияют на похудение, — и отдели их от мифов вроде «не есть после шести»"}, {"id": "weight-loss-2", "emoji": "🤔", "label": "Диеты: какую мне выбрать?", "inputText": "Расскажи простыми словами про самые популярные диеты: средиземноморскую, интервальное голодание, кето и дефицит калорий. Объясни, как они работают, кому подходят, какие есть риски — и как выбрать подходящую именно мне"}, {"id": "weight-loss-3", "emoji": "🧀", "label": "Похудение без молочки", "inputText": "У меня непереносимость лактозы. Расскажи, чем заменить молочные продукты при похудении: откуда брать белок и кальций и какие безлактозные альтернативы стоят своих денег?"}, {"id": "weight-loss-4", "emoji": "🍰", "label": "Десерты, которые впишутся в похудение", "inputText": "Не могу отказаться от сладкого. Подскажи, как вписать десерты в рацион при похудении и чем заменить самые калорийные сладости"}, {"id": "weight-loss-5", "emoji": "📉", "label": "Похудеть без спортзала", "inputText": "Хочу похудеть, но у меня нет времени активно тренироваться. Подскажи, как сбросить вес, изменив лишь рацион и бытовые привычки"}, {"id": "weight-loss-6", "emoji": "🍽️", "label": "Что такое Гарвардская тарелка", "inputText": "Что такое «Гарвардская тарелка здорового питания»?"}, {"id": "weight-loss-7", "emoji": "🔢", "label": "Мой дефицит калорий для похудения", "inputText": "Рассчитай мой дефицит калорий для безопасного похудения. Что для этого нужно? Без теории и максимально просто"}, {"id": "weight-loss-8", "emoji": "📊", "label": "БЖУ для качества тела", "inputText": "Как скорректировать БЖУ в суточной норме, если цель — не просто сбросить вес, а изменить качество тела?"}, {"id": "weight-loss-9", "emoji": "🦴", "label": "Кальций без молочки", "inputText": "Подскажи продукты-лидеры по кальцию для тех, кто вообще не ест молочку"}]}, {"id": "daily", "emoji": "☀️", "label": "На каждый день", "prompts": [{"id": "daily-1", "emoji": "👟", "label": "7000 шагов без спортзала", "inputText": "Я работаю из дома и почти не выхожу на улицу в будни. Придумай, как мне набирать хотя бы 7000 шагов в день без специальных тренировок"}, {"id": "daily-2", "emoji": "⭐", "label": "Полезная привычка на сегодня", "inputText": "Предложи одну простую полезную привычку, которую я могу внедрить в свою жизнь прямо сегодня. Объясни, почему она важна — и на что повлияет"}, {"id": "daily-3", "emoji": "👀", "label": "2-минутная гимнастика для глаз", "inputText": "Я весь день смотрю в экран. Предложи короткий комплекс упражнений для глаз, который можно сделать за 2 минуты, не вставая с места"}, {"id": "daily-4", "emoji": "🌅", "label": "Идеальный утренний ритуал", "inputText": "Как создать идеальный утренний ритуал, который зарядит энергией на весь день? Поделись практическими советами"}, {"id": "daily-5", "emoji": "🧪", "label": "Тест на уровень стресса", "inputText": "Проведи со мной тест на уровень стресса. Задавай по одному вопросу за раз, а в конце дай выводы и одну технику расслабления"}, {"id": "daily-6", "emoji": "🏷️", "label": "Расшифровка пищевых добавок", "inputText": "Расшифруй пищевые добавки с индексом E. Какие из них безопасны, а каких лучше избегать?"}, {"id": "daily-7", "emoji": "💧", "label": "Как правильно пить воду", "inputText": "Как правильно пить воду в течение дня, чтобы не перегружать почки? Напиши краткую схему"}]}, {"id": "biohacking", "emoji": "🔬", "label": "Биохакинг", "prompts": [{"id": "biohacking-1", "emoji": "☕", "label": "Идеальный график кофе", "inputText": "Составь идеальный график кофе для максимальной продуктивности с учётом циркадных ритмов"}, {"id": "biohacking-2", "emoji": "🧬", "label": "Еда для генов долголетия", "inputText": "Какая еда помогает организму включать «гены долголетия»?"}, {"id": "biohacking-3", "emoji": "🔋", "label": "Энергия на весь день без перегруза", "inputText": "Как поддерживать энергию в течение дня без перегруза?"}, {"id": "biohacking-4", "emoji": "🤓", "label": "Биохакинг без медицинской занудности", "inputText": "Расскажи про биохакинг понятно и просто, без медицинских терминов"}, {"id": "biohacking-5", "emoji": "🕰️", "label": "Как жить дольше при стрессе", "inputText": "Как мне дольше прожить, если работа и жизнь — один стресс?"}, {"id": "biohacking-6", "emoji": "😴", "label": "Компенсирует ли сон в выходные недосып", "inputText": "Помогает ли сон в выходные компенсировать недосып будней? Объясни последствия для организма"}, {"id": "biohacking-7", "emoji": "📱", "label": "Вернуть концентрацию после скролла", "inputText": "Из-за соцсетей мне стало трудно долго концентрироваться на сложных задачах. Как постепенно вернуть эту способность?"}, {"id": "biohacking-8", "emoji": "😤", "label": "Почему меня всё бесит: наука", "inputText": "Объясни, почему меня всё бесит — с точки зрения науки"}, {"id": "biohacking-9", "emoji": "⌚", "label": "Что смотреть в фитнес-трекере", "inputText": "На какие ключевые показатели в фитнес-трекерах (смарт-часах) всегда важно смотреть?"}, {"id": "biohacking-10", "emoji": "⚡", "label": "Взбодриться без лишнего кофе", "inputText": "Как взбодриться и вернуть концентрацию без ещё одной чашки кофе? Посоветуй вкусные альтернативы классическому эспрессо"}]}, {"id": "workouts", "emoji": "🏋️", "label": "Тренировки", "prompts": [{"id": "workouts-9", "emoji": "💪", "label": "Всё тело за три упражнения", "inputText": "Подбери 3 упражнения, которые вместе задействуют основные группы мышц, развивают силу и улучшают самочувствие. Обоснуй выбор, опиши технику, подходы и повторы для новичка. Уточни мой опыт, инвентарь и ограничения."}, {"id": "workouts-1", "emoji": "🏃", "label": "Бег как стиль жизни: мягкий старт", "inputText": "Как сделать бег стилем жизни, а не только подготовкой к марафону? Распиши мягкие стартовые тренировки"}, {"id": "workouts-2", "emoji": "💭", "label": "Как бег меняет сознание", "inputText": "Как бег меняет наше сознание и с какими механизмами это связано?"}, {"id": "workouts-3", "emoji": "💬", "label": "Стесняюсь зала: помощь психолога", "inputText": "Я стесняюсь своей фигуры и не хочу ходить в зал. Помоги мне как спортивный психолог"}, {"id": "workouts-4", "emoji": "🤸", "label": "Неделя на гибкость", "inputText": "Я хочу стать гибче. Составь план упражнений для меня на неделю — с подсказками и таймингом"}, {"id": "workouts-5", "emoji": "😊", "label": "Как тренироваться в удовольствие", "inputText": "Объясни, как тренироваться в удовольствие, чтобы каждая тренировка радовала"}, {"id": "workouts-6", "emoji": "🏋️", "label": "Силовые тренировки в любом возрасте", "inputText": "Какие силовые тренировки нужны человеку с возрастом — чтобы дольше быть активным? Приведи примеры упражнений"}, {"id": "workouts-7", "emoji": "🌬️", "label": "Как дышать на тренировке", "inputText": "Как правильно дышать во время кардио- и силовых тренировок? Объясни механизмы и принципы"}, {"id": "workouts-8", "emoji": "❤️", "label": "Моя пульсовая зона для кардио", "inputText": "Рассчитай мне пульсовую зону для кардиотренировки. Какие параметры тебе прислать?"}]}, {"id": "recovery", "emoji": "🧘", "label": "Восстановление", "prompts": [{"id": "recovery-1", "emoji": "💆", "label": "Снять напряжение в плечах и шее", "inputText": "У меня постоянно напряжены плечи и шея. Предложи 5 простых способов снять дискомфорт без массажиста"}, {"id": "recovery-2", "emoji": "🛌", "label": "Почему отдых важен не меньше тренировки", "inputText": "Объясни простыми словами, почему восстановление важно не меньше самих тренировок и что происходит с телом, если заниматься спортом без отдыха"}, {"id": "recovery-3", "emoji": "🫁", "label": "3-минутная дыхательная практика", "inputText": "Предложи короткую дыхательную практику на 3 минуты, которая поможет проснуться и взбодриться утром"}, {"id": "recovery-4", "emoji": "🌙", "label": "Быстро вернуть режим сна", "inputText": "Как мне вернуть сбитый режим сна? Важно, чтобы это было просто и быстро"}, {"id": "recovery-5", "emoji": "🏁", "label": "Заминка и растяжка после финиша", "inputText": "Как правильно делать заминку и растяжку сразу после финиша?"}, {"id": "recovery-6", "emoji": "🎾", "label": "Самомассаж теннисным мячом", "inputText": "Дай инструкцию для самомассажа ног и спины с помощью теннисного мяча"}]}, {"id": "outdoor", "emoji": "🏞️", "label": "Активный отдых", "prompts": [{"id": "outdoor-1", "emoji": "😪", "label": "Сплю урывками — как восстановиться", "inputText": "Я сплю урывками и постоянно не высыпаюсь. Как восстановиться?"}, {"id": "outdoor-2", "emoji": "🏙️", "label": "5 идей активного отдыха в городе", "inputText": "Что можно попробовать в большом городе для активного отдыха? Предложи 5 идей — и коротко расскажи про каждую"}, {"id": "outdoor-3", "emoji": "🚶", "label": "Скандинавская ходьба: с чего начать", "inputText": "Расскажи, что такое скандинавская ходьба, почему она стала такой популярной и как начать ею заниматься"}, {"id": "outdoor-4", "emoji": "🚴", "label": "Велосипед, сап или пробежка рядом", "inputText": "Где в моём городе или ближайших окрестностях можно покататься на велосипедах, сапах или побегать на природе? Назови конкретные точки"}, {"id": "outdoor-5", "emoji": "🎯", "label": "Активные хобби для себя одного", "inputText": "Какими активными хобби можно заняться мне одному, чтобы это помогало разгрузить мозг и укрепить тело?"}, {"id": "outdoor-6", "emoji": "🗺️", "label": "Топ-5 активного отдыха в России", "inputText": "Напиши топ-5 видов активного отдыха, которые сейчас популярны в России"}, {"id": "outdoor-7", "emoji": "🥾", "label": "Как выбрать обувь для треккинга", "inputText": "Как выбрать удобную обувь для треккинга и долгих прогулок?"}]}, {"id": "motivation", "emoji": "🚀", "label": "Мотивация", "prompts": [{"id": "motivation-1", "emoji": "🧩", "label": "Собрать свою систему мотивации", "inputText": "Как построить свою систему мотивации, которая подойдёт именно мне?"}, {"id": "motivation-2", "emoji": "⏸️", "label": "Почему жду идеального момента", "inputText": "Подскажи, почему я жду идеального момента для изменений"}, {"id": "motivation-3", "emoji": "🫶", "label": "Как быть добрее к себе", "inputText": "Объясни, как быть добрее к себе"}, {"id": "motivation-4", "emoji": "🐢", "label": "Почему мозг любит прокрастинацию", "inputText": "Почему наш мозг эволюционно склонен откладывать сложные задачи на потом? И как с этим работать?"}, {"id": "motivation-5", "emoji": "🔥", "label": "Мотивация на грани выгорания", "inputText": "Дай пошаговую инструкцию, как вернуть свою мотивацию, если находишься на грани выгорания"}]}]}}}